cara mencegah penyakit rakitis

Rakhitis adalah pelunakan dan pelemahan tulang pada anak-anak, biasanya karena kekurangan vitamin D yang ekstrem dan berkepanjangan. Masalah bawaan yang langka juga dapat menyebabkan rakhitis.

Vitamin D membantu tubuh anak Anda menyerap kalsium dan fosfor dari makanan. Tidak cukup vitamin D membuat sulit untuk mempertahankan kadar kalsium dan fosfor yang tepat dalam tulang, yang dapat menyebabkan rakhitis.

Menambahkan vitamin D atau kalsium ke dalam makanan umumnya memperbaiki masalah tulang yang terkait dengan rakhitis. Ketika rakhitis disebabkan oleh masalah medis lain yang mendasarinya, anak Anda mungkin memerlukan obat tambahan atau perawatan lain. Beberapa kelainan bentuk tulang yang disebabkan oleh rakhitis mungkin memerlukan pembedahan korektif.

Kelainan bawaan langka terkait dengan kadar fosfor yang rendah, komponen mineral lain dalam tulang, mungkin memerlukan obat lain.

Gejala
Tanda dan gejala rakhitis dapat meliputi:

Pertumbuhan tertunda
Keterampilan motorik yang tertunda
Nyeri pada tulang belakang, panggul, dan kaki
Kelemahan otot

Karena rakhitis melembutkan area jaringan yang tumbuh di ujung tulang anak (pelat pertumbuhan), itu dapat menyebabkan kelainan bentuk tulang seperti:

Membungkuk kaki atau mengetuk lutut
Pergelangan tangan dan pergelangan kaki menebal
Proyeksi tulang dada

Kapan harus ke dokter

Bicaralah dengan dokter Anda jika anak Anda mengalami nyeri tulang, kelemahan otot atau kelainan bentuk tulang yang jelas.

Apa penyebab penyakit rakitis?

Tubuh anak Anda membutuhkan vitamin D untuk menyerap kalsium dan fosfor dari makanan. Rakhitis dapat terjadi jika tubuh anak Anda tidak mendapatkan cukup vitamin D atau jika tubuhnya memiliki masalah dalam menggunakan vitamin D dengan benar. Kadang-kadang, tidak mendapatkan cukup kalsium atau kekurangan kalsium dan vitamin D dapat menyebabkan rakhitis.

Kekurangan vitamin D

Anak-anak yang tidak mendapatkan cukup vitamin D dari dua sumber ini dapat mengalami defisiensi:

Sinar matahari. Kulit anak Anda menghasilkan vitamin D saat terkena sinar matahari. Tetapi anak-anak di negara maju cenderung menghabiskan lebih sedikit waktu di luar rumah. Mereka juga lebih cenderung menggunakan tabir surya, yang menghalangi sinar matahari yang memicu produksi vitamin D. kulit.
Makanan. Minyak ikan, kuning telur dan ikan berlemak seperti salmon dan mackerel mengandung vitamin D. Vitamin D juga telah ditambahkan ke beberapa makanan dan minuman, seperti susu, sereal, dan beberapa jus buah.

Masalah dengan penyerapan

Beberapa anak dilahirkan dengan atau mengembangkan kondisi medis yang mempengaruhi cara tubuh mereka menyerap vitamin D. Beberapa contoh termasuk:

Penyakit celiac
Penyakit radang usus
Cystic fibrosis
Masalah ginjal

Faktor risiko

Faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko rakitis anak meliputi:

Kulit gelap. Kulit gelap memiliki lebih banyak pigmen melanin, yang menurunkan kemampuan kulit untuk menghasilkan vitamin D dari sinar matahari.
Kekurangan vitamin D ibu selama kehamilan. Seorang bayi yang lahir dari seorang ibu dengan kekurangan vitamin D yang parah dapat dilahirkan dengan tanda-tanda rakhitis atau mengembangkannya dalam beberapa bulan setelah kelahiran.
Lintang utara. Anak-anak yang tinggal di lokasi geografis di mana ada lebih sedikit sinar matahari berisiko lebih tinggi terhadap rakhitis.
Lahir prematur. Bayi yang lahir sebelum tanggal kelahirannya cenderung memiliki kadar vitamin D yang lebih rendah karena mereka memiliki lebih sedikit waktu untuk menerima vitamin dari ibu mereka di dalam kandungan.
Obat-obatan Beberapa jenis obat anti-kejang dan obat antiretroviral, yang digunakan untuk mengobati infeksi HIV, tampaknya mengganggu kemampuan tubuh untuk menggunakan vitamin D.
Menyusui eksklusif. ASI tidak mengandung cukup vitamin D untuk mencegah rakhitis. Bayi yang diberi ASI eksklusif harus menerima tetes vitamin D.

Komplikasi

Jika tidak diobati, rakhitis dapat menyebabkan:

Gagal tumbuh
Tulang belakang melengkung tidak normal
Kelainan bentuk tulang
Kelainan gigi
Kejang

Berikut cara mencegah penyakit rakitis yang disarankan oleh Artria:

Paparan sinar matahari menyediakan sumber vitamin D terbaik. Selama sebagian besar musim, 10 hingga 15 menit paparan sinar matahari dekat tengah hari sudah cukup. Namun, jika Anda berkulit gelap, jika musim dingin atau jika Anda tinggal di garis lintang utara, Anda mungkin tidak bisa mendapatkan cukup vitamin D dari paparan sinar matahari.

Selain itu, karena kekhawatiran kanker kulit, bayi dan anak kecil, terutama, diperingatkan untuk menghindari sinar matahari langsung atau untuk selalu mengenakan tabir surya dan pakaian pelindung.

Untuk mencegah rakhitis, pastikan anak Anda makan makanan yang mengandung vitamin D secara alami - ikan berlemak seperti salmon dan tuna, minyak ikan dan kuning telur - atau yang telah diperkaya dengan vitamin D, seperti:

Formula bayi
Sereal
Roti
Susu, tetapi bukan makanan yang terbuat dari susu, seperti beberapa yogurt dan keju
jus jeruk
Periksa label untuk menentukan kandungan vitamin D dari makanan yang diperkaya.

Jika Anda hamil, tanyakan kepada dokter Anda tentang mengambil suplemen vitamin D.

Kunjungi juga: